Forstørr tekst Kontrast Tekst til tale

Facebook ikon Twitter logo Print side

Innhold

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

Hva forsøkte du å finne?


Frisklivssentralen

-for deg som ønsker å endre levevaner innen fysisk aktivitet, kosthold og tobakkslutt

Aktuelt

SommerFrisk 2017 - gratis trening hver onsdag i hele sommer!

"Kurs i mestring av belastning" 

Facebook logo Følg Frisklivssentralen i Ski på Facebook!

Ansatte - Kontakt oss

Lene Østby Furu - Fagleder Frisklivssentralen

 Ansatt LeneTlf: 64 87 86 93/ 456 18 678
 E-post: leneostby.furu@ski.kommune.no

Utdannelse: Fysisk aktivitet og helserådgiver (Norges idrettshøgskole), videre utdanning i Motiverende intervju (HiOA)

Sabrina Gjerstad Nielsen - Frisklivskonsulent

Ansatt sabrinaTlf: 469 30 490
E-post: sabrinagjerstad.nielsen@ski.kommune.no

Utdannelse: Folkehelsearbeider helsefremmende og forebyggende tiltak på individ/gruppe/samfunnsnivå (HiHm).

 

Sissel Katrine Gransæther - Frisklivskonsulent

Ansatt SisselTlf: 941 47 088
E-post: sisselkatrine.gransæther@ski.kommune.no

Utdannelse: Bachelorgrad fra Norges idrettshøgskole, videreutdanning i fysisk aktivitet og folkehelse.

 

Frisklivsresept ung (0-18 år)

For barn, unge og deres foreldre som ønsker hjelp til å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet og kosthold. Det kreves ikke henvisning, ta gjerne direkte kontakt med oss.
Brosjyre Frislivsresept ung
Blankett Frisklivsrsept (for henvisere)

Frisklivsresept (18 år+)

For voksne som ønsker hjelp til å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakkslutt. Er du over 18 år, bosatt i Ski kommune, og har/står i fare for å utvikle livsstilssykdommer som eksempel diabetes 2, kols, hjerte- og karsykdommer? Trenger du hjelp til å endre levevaner?
Brosjyre Frisklivsresept
Blankett Frisklivsresept (for henvisere)

Liv og røre

For barn med overvekt fra 1.-4.trinn og deres foreldre. Med Liv og røre skaper vi en mer aktiv hverdag gjennom veiledning og aktiviteter som er positive for hele familien. Oppstart av ny gruppe november 2016!
Brosjyre Liv og røre 

Aktiv på dagtid

Et variert aktivitetstilbud for voksne 18-67 år. Du må være innbygger i Ski kommune. Er du pensjonist må du benytte 60 Pluss.
Mer informasjon, påmelding og timeplan

60 Pluss

Et variert aktivitetstilbud for seniorer over 60 år. Du må være innbygger i Ski kommune.
Mer informasjon, påmelding og timeplan

Kurs

Vi arrangerer kurs som bla.: Snus- og røykesluttkurs, kostholdskurs, livsttilskurs, mestring av belastning og depresjon (KID/KIB) m.m. Alle våre kurs er åpne for innbyggere i Follo-kommunene; Ski, Ås, Oppegård, Enebakk, Frogn og Nesodden.

"Kurs i mestring av belastning"
Kursoversikt for Frisklivssentralene i Follo

Aktivitetskatalogen - "Aktiviteter for alle"

Oversikt over aktivitetstilbudene som finnes i kommunen. Katalogen tar for seg tilbud til barn, ungdom, voksne og eldre, samt aktiviteter for funksjonshemmede og spesielt tilrettelagte grupper. Bak i katalogen finner du oversikt over treningssentrene og idrettslagene.
Aktivitetskatalogen: "Aktiviteter for alle 2016/2017"

Andre aktuelle tilbud

Stolpejakta

Stolpejakten går ut på å finne stolper i nærmiljøet som er avmerket på et kart. Stolpene er av tre og er ca 1 m høye, og det finnes flere kart og områder å velge mellom. Du velger selv hvor mange stolper du ønsker å finne og registrere.

Les mer om tilbudet på Stolpejakta sin hjemmeside

Golf Grønn Glede

et golftilbud for deg?

Om Frisklivssentralen Ski

Historie

I august 2010 ble det ansatt en prosjektleder i 100 % stilling i prosjekt fysisk aktivitet. Målet med prosjektet var å lage en plan for hvordan en skulle på inaktive/lite aktive innbyggere til å øke sitt aktivitetsnivå. Prosjektet varte frem til 31.12.2011. I prosjektet startet planleggingen av opprettelsen av Frisklivssentralen.

I april 2011 ble Frisklivssentralen startet opp som en del av prosjektet. Tiltaket "Frisklivsresept" ble satt i gang. I året 2011 var fokus forankring, organisering, kartlegging, hospitering, skape samarbeid og markedsføring av tilbudet.

22.6.2011 vedtok kommunestyre (saknr. 64/11) at Frisklivssentralen fra 1.1.2012 skulle videreføres i ordinær drift med leder i 100 % fast stilling.

I september 2014 ble det, i tillegg til leder, ansatt to frisklivskonsulenter i 100 % faste stillinger.

Beliggenhet og veibeskrivelse

Frisklivssentralen i Ski kommune holder til i 2. etg på Waldemarhøy. Waldemarhøy er en verneverdig byggning rett utenfor Ski sentrum.
Waldemarhøy

Veibeskrivelse til Waldemarhøy

I media

"Sett deg mål mot et sprekere liv" (krever abbonoment av Østlandets blad på nett)
"Det er ikke tull å gå trappene"
"Denne gjengen vil lage liv og røre for overvektige barn"
"Mer liv og røre"
"Fristende fat før middag"
"Har godt av en real tur"
"Bra mat og røykeslutt"
"Eldre opp og ned av stolen"
"Grovt brød er ikke alltid grovt"
"Slik starter du treningsmotoren"
"God trening med strikk i skogen"
"Bedre for uten blodsmak i munnen"
"Her får du gratis hjelp til å kutte røyken"
"Ski trimmer vekk sykdom"

Organisering

Organisasjonskart

Bildegalleri

Verdens aktivitetsdag 10. mai 2016
Sabrina og Sissel ved rådhusetAnsatte ved rådhusetWaldemarhøySabrina fruktSissel posterTorgunn hjelperfrukt bordPost ballongbalanse menneskersit upsbenk treningmennesker treningdrikkeflaske logo

SommerFrisk - aktivitet sommern 2016

OppvarmingSikk sakkStafettSissel og gjengenLøpingStor ringStor ring balanseSissel plankenUttøyning og bevegelighet


Publisert: 07.10.2015 09:51
Sist endret: 16.06.2017 09:45
Frisklivssentralen

Besøksadresse:

Waldemarhøyveien 13
1400 Ski

Postadresse:

Postboks 3010
1402 Ski

Telefon: 456 18 678

Kontaktperson: Annette Rud

Kontaktperson: Lene Østby Furu